スクール

≪ひだかアリーナ　一般対象≫

※16歳以上（高校生参加可）

	曜日・時間	参加料	開催日程	内容
背骨コンディショニング	火 9:30-10:30	¥11,040	7/1,7/8,7/15,7/29 8/5,8/12,8/19,8/26 9/2,9/9,9/23,9/30	肩こりや腰痛､背骨のゆがみからくる様々な不調の改善するクラス
いきいき運動教室	火 10:50-11:50	¥11,040	7/1,7/8,7/15,7/29 8/5,8/12,8/19,8/26 9/2,9/9,9/23,9/30	脳トレ､有酸素運動､筋トレ､ストレッチを行う健康寿命を延ばすためのクラス
フィットネスフラ初級	水 9:30-10:30	¥11,960	7/2,7/9,7/16,7/30 8/6,8/13,8/20,8/27 9/3,9/10,9/17,9/24	体幹を絞り姿勢改善にも効果のあるフィットネスフラダンス
ピラティス	水 13:15-14:15	¥10,120	7/2,7/9,7/16,7/23 8/6,8/20,8/27 9/3,9/10,9/17,9/24	体幹を鍛え、姿勢の歪みやバランスを整えるクラス
女性のためのヨガ	水 15:15-16:15	¥9,200	7/2,7/9,7/16,7/23,7/30 8/6,8/20 9/10,9/17,9/24	ストレスや身体の緊張をほぐし､リラックスするクラス
ZUMBA（ズンバ）	水 19:15-20:15	¥10,120	7/2,7/9,7/16,7/23 8/6,8/20,8/27 9/3,9/10,9/17,9/24	ラテン音楽を融合したダンスエクササイズ
筋膜リリース＆ストレッチ	木 9:45-10:45	¥10,120	7/3,7/10,7/17,7/24 8/7,8/21,8/28 9/4,9/11,9/18,9/25	専用のローラーで筋膜をほぐした後､ストレッチで心身 をリラックスするクラス
初級英会話スクール	木 10:30-11:30	¥15,000	7/3,7/10,7/17,7/24 8/21,8/28 9/4,9/11,9/18,9/25	はじめての方でも楽しく英語を学ぶことが出来る教室
骨盤美立ヨガ	木 17:30-18:30	¥11,960	7/3,7/10,7/17,7/24,7/31 8/7,8/14,8/21,8/28 9/4,9/11,9/18,9/25	骨盤まわりをメインに緩め､整えていくヨガのクラス
かんたんピラティス	木 19:15-20:15	¥11,040	7/3,7/10,7/17,7/24,7/31 8/14,8/21,8/28 9/4,9/11,9/18,9/25	呼吸を意識しながら全身の筋力､柔軟性､バランスを高 めて姿勢改善や健康増進を目指すクラス
ヨガ（75分）	金 9:15-10:30	¥10,350	7/4,7/11,7/18 8/1,8/8,8/22 9/12,9/19,9/26	身体のコリ､ストレスをヨガの呼吸とポーズで緩め心身 をリフレッシュ
体幹トレーニング	金 13:30-14:30	¥9,200	7/4,7/11,7/18,7/25 8/22,8/29 9/5,9/12,9/19,9/26	お腹まわりを引き締めて､姿勢改善､肩こり腰痛に効果 が期待できるクラス
大人HIPHOPダンス	金 19:00-20:00	¥11,040	7/4,7/11,7/18,7/25 8/8,8/15,8/22,8/29 9/5,9/12,9/19,9/26	大人の方も楽しめるHIPHOPダンスプログラム

≪ひだかアリーナ　子ども対象≫

	曜日・時間	参加料	開催日程	内容
キッズHIPHOPダンス （対象：小学１年生～６年生）	金 17:15-18:15	¥11,040	7/4,7/11,7/18,7/25 8/8,8/15,8/22,8/29 9/5,9/12,9/19,9/26	小１～６年生対象､HIPHOPの基礎から学びリズム感を養うクラス
子どもバドミントン教室	金 17:15-18:45	¥12,420	7/4,7/11,7/18,7/25 8/8,8/15,8/29 9/12,9/26	レベルに合わせて､基礎から学び技術向上を目指すバドミントンのクラス

日高総合公園（日高市大字高萩1500番地）　開催プログラム

	曜日・時間	参加料	開催日程	内容
初級英会話スクール （会場：日高総合公園）	木 13:00-14:00	¥18,000	7/3,7/10,7/17,7/24,7/31 8/7,8/21,8/28 9/4,9/11,9/18,9/25	はじめての方でも楽しく英語を学ぶことが出来る教室